産後ダイエットに最適の時期はある？
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妊娠すると嫌でも体重って増えてしまいますよね。お手本のような体重増加にとどまっても7キロ増。赤ちゃんの体重は3キロ前後で、羊水の重さがあったとしても確実に２〜３キロは太ったままです。あまりにも体重が増え過ぎると産後ダイエットで元の体重や体型に戻すのは決死の覚悟が必要です。
本気で頑張らないとずっとそのままの状態ですよ！産後ダイエットを実践して、キレイなママと自慢されるように頑張りましょう。
産後ダイエットにも適した時期があるのをご存知ですか？それは、出産してから６ヶ月間くらいまでの間といわれているんです。一番赤ちゃんに手がかかる時期ですよね。けど、この期間は体についた脂肪がサラサラしていて落としやすいのだそうです。
産後ダイエットのために、ガードルやウエストニッパーを活用し、それと並行してエクササイズ等もしてみましょう。期間は産後６ヶ月までですよ！頑張れば思ったより効果が出て妊娠前よりもスッキリとしたボディラインになれるかもと期待しながら頑張りましょうね。
産後ダイエットの基本は骨盤矯正
産後ダイエットにも重要なポイントがあります。先ほどはその実施する時期についてでしたが、ここでのポイントは、骨盤を引締める事です。妊娠、出産では、お産をスムーズに行うために骨盤が広がっています。この時期にしっかり引き締めておかなければ、将来、広がった骨盤へと内臓が下がってきて下腹がポコッと出たみっともない体型になってしまいます。そんな状態で食事制限やエクササイズをしてみても産後ダイエットの効果はあまりないでしょう。まずは骨盤を元の正常な状態に戻す骨盤矯正です！
産後少しでも早い時期に骨盤を矯正するのに一番手っ取り早いのは、産後の早い時期でも使用できるウエストニッパー、ガードルやベルト等で骨盤に締まった状態を覚えさせることです。私の場合は、出産した産婦人科でもらったマジックテープ式のウェストニッパーで、ぐいぐいと看護師さんが締め付けてくれました。その看護師さん曰く、帝王切開でない限り締め付けられるだけ締め付けとかないと後が悲惨だからね〜ですって･･･
そして時期が進み中期、後期へうつってくると、骨盤矯正だけでなく脂肪を減らす効果があるような、シェイプ力の高いガードルやウエストニッパー等の補正下着を使っていくと効果的です。赤ちゃんを預かってもらえるなら、整骨院で骨盤矯正を受けるのが効果的なんですけど、現実難しいですよね。